Домашние средства для укрепления ногтей

Укрепление ногтей: здоровые и красивые ногти — это важная составляющая часть внешнего вида, особенно для женщин. Слабые и ломкие ногти могут наблюдаться как у женщин, так и у мужчин. Среди основных факторов, способствующих ломкости является возраст, частое воздействие воды и длительное использование лака.

Также иногда это сигнал о том, что что-то не так в организме.

Причины слабых и ломких ногтей

• Системные заболевания и нарушения — псориаз, экзема, очаговая алопеция, анемия, грибковая инфекция, эндокринные нарушения (гипертиреоз, гипотиреоз), легочные нарушения, гепатит, волчанка, сердечно-сосудистые заболевания и другие. При гипертиреозе могут наблюдаться на небольших участках размягчение ногтя, образование вмятин и гребней, а также белые пятна.
• Непереносимость глютена также может повлиять на здоровье ногтей. Хоть и симптомы непереносимости глютена варьируются от случая к случаю, исключения глютена из рациона на один месяц достаточно, чтобы определить, связаны ли эти два состояния.
• Дефицит питательных веществ. Недостаток железа может привести к ломкости, отклонениям формы и цвета (посинение) ногтевой пластины. Также может иметь отношение и недостаточность витаминов «C», «D», «E» и «B».
• Обезвоживание. Признаками обезвоживания могут быть ломкие ногти, темная моча, покраснение кожи, а также сухость во рту, потеря аппетита, озноб. Даже если человек каждый день пьет большое количество безалкогольных напитков, соков, кофе, то это не значит, что его организм не может обезвоживаться. Организму нужно достаточное количество чистой воды, чтобы поддерживать здоровье и функциональность всех тканей и органов.
• Повышенная кислотность крови. Организм лучше всего функционирует, когда его pH находиться в нейтральных значениях. Диета с преобладанием переработанных углеводов, алкоголя, газированных напитков может способствовать повышению кислотности. Эта повышенная кислотность может стать причиной таких нарушений, как гастрит, язвы во рту, проблемы с зубами, поврежденные волосы, слабые и ломкие ногти, хроническая усталость, головная боль и многое другое.
• Недостаточный прием белка. Ногти состоят из волокнистого белка, называемого кератином. Недостаточное употребление белка может вызвать ломкость ногтей, выпадение волос, хроническую усталость, снижение мышечного тонуса и многое другое. Оптимальное количество белка в день зависит от возраста, веса и уровня активности. Некоторые диетологи (в качестве стандартного метода расчета этого количества) умножают вес человека на 0,37. Например, человеку весом 70 кг требуется в среднем около 26 граммов белка в день.
• Повседневная деятельность или такие занятия, как мытье посуды, приготовление пищи, упаковка товаров, игра на музыкальном инструменте, могут быть факторами, способствующими ломкости. Если ваш образ жизни или работа связаны с частым механическим или химическим воздействием на ногти, то обязательно нужно использовать средства для увлажнения рук и ногтей, а также при возможности надевать перчатки.
• Другими причинами могут быть травмы, частая лакировка или полировка ногтей, использование лакоочистителей и воздействие химикатов.

Народные средства для укрепления ногтей в домашних условиях

Наличие трещин на ногтях и их легкая ломкость может вызвать серьезный дискомфорт. К счастью, наряду с имеющимися в магазинах средствами для здоровья и ухода, можно использовать ряд домашних рецептов, которые могут помочь «заполучить» здоровые ногти и красивый маникюр:

Кокосовое масло

Кокосовое масло — это хорошее средство для питания слабых и ломких ногтей. Насыщенные жиры, содержащиеся в нем, действуют как увлажняющий крем и могут предотвратить некоторые инфекции. Для приготовления домашнего средства нужно разогреть немного кокосового масла, а затем нанести на ногти и слегка помассировать в течение 5 минут. Это улучшит кровообращение и поддержит оптимальную гидратацию. Применять 2-3 раза в день.

В качестве альтернативы можно использовать смесь из стакана теплого кокосового масла и небольшого количества лимонного сока. Для этого нужно каждую ночь (перед сном) обмакивать ногти в полученной смеси (примерно 10 минут).

Эти рецепты рекомендуется применять в течение нескольких недель, пока не будут результат. В кокосовое масло допускается добавление и оливкового масла.

Оливковое масло и лимон

Оливковое масло является одним из лучших средств для питания ногтей (плюс кожа и волосы). Лимонный сок содержит антиоксидантный витамин «С», который защищает ногти, удаляет пятна и способствует их росту.

Для приготовления домашнего лосьона для заживления и питания ногтей нужно смешать 3 части оливкового масла с 1 частью лимонного сока, а после слегка нагреть до температуры человеческого тела и опустить пальцы в смесь на 10 минут. Для достижения наилучших результатов повторять это каждый день.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит калий, магний, кальций и железо, а также некоторые витамины, которые полезны для ломких ногтей. Содержащиеся в нем яблочная и уксусная кислоты помогают при лечении различных инфекций ногтей.

Для использования яблочного уксуса в качестве средства для укрепления ногтей нужно смешать в небольшой миске равное количество нефильтрованного яблочного уксуса и воды. Смочить ногти в этом растворе на несколько минут, а после надавить на кутикулы. Применять один раз в день (несколько дней подряд).

Апельсиновый сок

Рекомендуется обмакивать ногти в свежий апельсиновый сок каждый день на 10 минут. Это обеспечит их антиоксидантами, которые улучшат их прочность и внешний вид, а также будут способствовать их более быстрому росту.

После завершения процедуры обязательно промыть чистой водой, чтобы удалить остатки лимонной кислоты с кожи и ногтей. Затем для увлажнения следует нанести увлажняющий крем из оливкового, льняного или кокосового масла.

Пиво

Пиво содержит несколько минералов, которые питают и укрепляют ногти. Нужно смешать 2 части пива с 1 частью подогретого оливкового масла и 1 частью яблочного уксуса, затем замочить ногти на 10-15 минут. Для достижения максимального результата следует повторять эту процедуру 1-2 раза в неделю.

Витамин «Е»

Часто среди «виновников» ломкости ногтей оказывается недостаток достаточного количества влаги. Масло с витамином «Е» — это отличное средство для поддержания гидратации и прочности ногтей. Кроме того, оно помогает питать кутикулы вокруг ногтей. Можно использовать непосредственно капсулы витамина «Е».

Для этого нужно просверлить (слегка) капсулу, а затем содержащуюся в ней масляную жидкость нанести прямо на ногти, желательно вечером (перед сном). Чтобы улучшить кровообращение, необходимо делать массаж ногтей на протяжении 5 минут. Такую процедуру применять каждый день в течение одной или двух недель.

Для получения дополнительной пользы можно принимать капсулы витамина «E» перорально.

Хвощ

Хвощ богат кремнезёмом (диоксид кремния) — минералом, влияющим на здоровье ногтей. Кроме того, он может помочь удалить белые пятна на ногтях.

В стакан теплой воды положить 2 ст. л. высушенного хвоща и оставить на 10 минут. После охлаждения окунуть ногти на 20 минут. Далее высушить и намазать ногти небольшим количеством оливкового масла, а затем надеть перчатки и оставаться в них всю ночь.

Лучше всего применять эту процедуру вечером (перед сном), чтобы достичь наилучших результатов. Повторять 3-4 раза в неделю. Также одна или две чашки чая из хвоща, употребляемые каждый день, будут способствовать лучшему эффекту.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева чрезвычайно полезно при грибковой инфекции. Как сильное антисептическое средство, оно помогает бороться с инфекцией, а также полезно при наличии белых пятен на ногтях.

Смешать часть чайн. л. масла витамина «Е» с несколькими каплями масла чайного дерева и помассировать ногти полученной смесью в течение нескольких минут. Дать ему хорошо впитаться в течение 30 минут, затем смыть теплой водой, высушить и нанести увлажняющий крем для ногтей. Применять 2 раза в день (на протяжении месяца).

Морская соль

В морской соли содержится много целебных минералов, которые полезны для ногтей. Помимо укрепления, она также полезна для смягчения кутикул и улучшения блеска ногтей.

Смешать 2 ст. л. мелкой морской соли с небольшим количеством теплой вод. Добавить в смесь по 2 капли эфирного масла зародышей пшеницы, ладана, мирры и лимона. Замочить ногти в этом растворе на 15 минут. После промыть, подсушить и нанести крем для рук. Применять 3 раза в неделю.

Вазелин

При слишком частом использовании лака для ногтей можно заметить, что они выглядят очень сухими и потрескавшимися. Поэтому рекомендуется наносить обычный вазелин (каждую ночь) — это простой способ сохранить их увлажненными и здоровыми.

Диета

Ногти, волосы и глаза очень сильно реагируют на неправильное питание. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами, может помочь увеличить прочность ногтей. Стоит исключить вредные продукты из своего рациона и запастись большим количеством органических фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых растений и нежирного мяса, богатого питательными веществами.

Брокколи, цветная капуста, морковь, сухофрукты, арахис и бобовые культуры — это продукты, которые содержат высокие концентрации биотина и могут помочь предотвратить ломкость ногтей.

Лосось и авокадо богаты ненасыщенными жирами. Они помогают сохранить здоровье и блеск ногтей (также волос).

Молоко — это отличный способ получить необходимое количество кальция и железа. Желательно выпивать по одному стакану молока каждый день!